Les yogis qui en veulent plus
Posture du Pigeon Royal : Réussir la rotation de l’épaule La posture du pigeon royal, malgré son nom peu glamour, est une sorte de Graal dans le monde du yoga. À partir de l’acquisition de cette pose appelée aussi Eka Pada Raja Kapotasana en sanskrit, on peut considérer que les yogis franchissent un palier dans …
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Posture de l’Oiseau de Paradis : la méthode pas à pas Force, équilibre et souplesse : voilà ce que demande la posture de l’oiseau de paradis ou svarga dvijasana en sanskrit. C’est une pose de yoga avancé très complète qui demande un échauffement minutieux et surtout, d’éviter les pièges dans lesquels beaucoup de pratiquants, élèves comme …
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Posture du Paon – Mayurasana : l’astuce qui change tout ! La posture du paon, mayurasana en sanskrit, est l’un des asanas les plus injustes du yoga. Certains l’auront naturellement, sans trop d’efforts, et d’autres mettront des années à la maîtriser. Si vous faites partie de la deuxième catégorie de yogis, vous êtes au bon endroit ! …
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