Tutoriels vidéo

Posture de la Luciole – Titthibasana : version avancée J’ai reçu, via Instagram, une nouvelle demande de tutoriel vidéo de yoga et je suis trop contente parce que ça concerne une de mes postures fétiches que j’adore et que j’ai déjà présentée en championnat de yoga. C’est une variante de Titthibasana, la posture de la Luciole. …

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Posture du Compas : la variante avancée Visvamitrasana J’ai une affinité particulière avec la posture du Compas et nombre de ses variations. Quand j’ai reçu la demande d’un yoginaute pour réaliser un tutoriel vidéo sur la version Visvamitrasana, sans tenir le pied du tout, j’ai été enchantée. En effet, j’ai très rarement pratiqué cette variante …

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Posture du Danseur – Natarajasana : l’approche ciblée La posture du danseur représente un asana de yoga très avancé selon la tradition de Bishnu Ghosh, lignée dont est issu le Yoga Bikram. Natarajasana mobilise la souplesse du dos, des épaules, des jambes, mais aussi énormément de force et un excellent sens de l’équilibre. Ces trois …

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Yoga Bikram : Cours vidéo gratuit en Français ! Très chers yogis,  Vous êtes plutôt habitués à ce que je vous propose des postures de yoga avancé ou intermédiaire à travailler après votre pratique habituelle en studio. En ce 15 mars 2020, avec pour toile de fond le coronavirus (COVID-19), nous traversons une période d’incertitude …

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Posture du Foetus – Garbhasana : Traverser le Lotus On l’appelle la posture du foetus ou de l’embryon voire, la posture de la grossesse – pregnancy en anglais-. En sanskrit, il s’agit de Garbhasana et vous allez vite comprendre l’idée derrière ce nom un tantinet régressif. C’est un asana issu de la série de yoga avancé de …

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Posture du Pigeon Royal : Réussir la rotation de l’épaule La posture du pigeon royal, malgré son nom peu glamour, est une sorte de Graal dans le monde du yoga. À partir de l’acquisition de cette pose appelée aussi Eka Pada Raja Kapotasana en sanskrit, on peut considérer que les yogis franchissent un palier dans …

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