Dans la pratique des postures de yoga, comme dans le sport en général, on s’attache beaucoup à amener la juste contraction musculaire pour réaliser l’exercice visé. Ce que l’on a tendance à oublier, c’est de penser à ce qu’il faut relâcher. En effet, mettre de l’effort là où c’est inutile favorise la déperdition d’énergie et présente donc une contre-productivité. Ces contractions inutiles sont involontaires et surtout inconscientes pour la grande majorité d’entre elles. Avoir le contrôle de ses mouvements relève tout autant de la capacité à activer les bonnes zones qu’à celle de laisser au repos celles qui n’ont pas d’utilité immédiate. La ressource en énergie disponible est donc concentrée là où elle est requise. Mais pourquoi parler de ça, alors qu’on parle du sourire du yogi (qui, rappelons-le, n’a rien à voir avec le sourire du plombier 😜) ?