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Interviews avec des Yogis Inspirants
en Vidéo, Transcriptions et Podcasts
Et si, plutôt que de nous aider à mieux avancer en âge, le yoga nous rajeunissait carrément ? À bientôt 60 printemps, Luca Cittadini, champion d’Europe Senior de yoga, en est non seulement convaincu, mais il en est surout la preuve vivante. Écoutez ses théories, son parcours de yogi et sa philosophie de vie en vidéo et podcast, et je vous garantis que vous en ressortirez inspiré comme jamais ! Lire la suite
On a l’impression que le yoga se joue plutôt en Occident qu’en Orient, comme si l’Inde avait laissé son « bébé » aux puissances de l’Ouest. Aller en Inde serait-il superflu pour apprendre le yoga ? Ou à l’inverse, voyager en terre hindoue, est-ce l’occasion de devenir un meilleur yogi ? Interview de Rakesh Jain, professeur de yoga indien vivant en France qui nous partage la richesse de ses deux cultures Lire la suite
Réflexions sur le Yoga
Ne vous en faites pas, j’ai l’habitude de sentir les regards noirs sur moi en cours de yoga et figurez-vous que moi aussi, j’ai déjà eu la rage contre mes profs de yoga. Plutôt que de décréter qu’on n’aime pas tel professeur, pourquoi ne pas chercher à y voir plus loin ? Quelles leçons sont à retirer de cette observations ? Et si on grattait la surface ? Vous suivez la piste (quitte à me détester 😜) ? Lire la suite
Le saviez-vous ? La souplesse est addictive ! Avoir une bonne amplitude de mouvement, c’est bien, mais trop de flexibilité peut générer de nombreux désagréments voire, des blessures. Mon père m’a toujours dit : “Le mieux est l’ennemi du bien”. Comment définir la frontière ténue entre le mieux et le trop ? À quel moment la quête de progression en yoga cesse d’être du yoga ? Vous le saurez en suivant ces pistes de réflexion Lire la suite
Progresser en yoga pourrait être une notion plutôt simple à appréhender. On s’entraîne régulièrement et, tout naturellement, notre pratique du yoga s’améliore. Le corps se tonifie, les muscles deviennent plus forts et souples, les articulations retrouvent leur amplitude de mouvement. Et puis, au bout d’un certain temps, on devient bon en yoga, comme dans n’importe quel autre sport ! Oui, mais voilà le hic : Le yoga n’est pas un sport… du moins, pas seulement ! Lire la suite
Conseils pour Progresser en Yoga
Vous aussi, vous avez grimacé en grand écart et vous êtes précipité pour sortir de la posture dès que votre ischio a menacé de vous lâcher ? En croyant bien faire, vous avez envoyé un très mauvais signal à votre cerveau et cela va certainement bloquer votre progression. Retrouvez le goût des étirements en revoyant votre approche grâce à ces quelques principes simples et adaptables à tous ! Lire la suite
Le yoga fait du bien, c’est pourquoi on recommande de le pratiquer tous les jours. Mais parfois, l’enthousiasme du début s’emballe et la discipline se transforme en contrainte .La passion devient alors une addiction. Comment laisser le yoga s’intégrer à notre hygiène de vie sans qu’il n’empiète sur votre équilibre ? Pistes déculpabilisantes à explorer ici ! Lire la suite
Pratiquer le yoga à la maison, ça demande déjà une bonne dose de volonté, mais alors ajouter le moindre élément perturbateur (oui, je parle des enfants 😬) et c’est presque « Mission Impossible ». Malgré tout, je vous encourage à tenir bon avec ces conseils issus de mon expérience personnelle. Les effets seront bénéfiques pour vous, comme pour eux, je vous le promets ! Lire la suite
Pointer le pied n’est pas forcément l’inverse de fléchir le pied. Quand on veut bien faire, on applique machinalement les consignes, parfois trop… Mais pour aller plus loin, il faut rentrer dans les détails. Dans le cas du positionnement du pied, vous allez voir que davantage de précision peut contribuer à vous amener vers un yoga avancé plus conscient et plus solide. Vous en doutez ? Alors laissez-moi vous convaincre par la preuve en image ! Lire la suite
Le sourire du yogi est un outil bien plus utile qu’il ne l’est pour un plombier, par exemple 🙂 Si vous aussi, vous avez pensé un jour que votre voisin de tapis se la racontait avec son petit rictus en coin et son regard fixe et concentré, vous avez eu tout faux ! Découvrez les secrets et la puissance du sourire dans la pratique du yoga ! Vos sessions de sports, de méditation et même votre vie ne seront plus jamais pareils, pour le meilleur bien sûr 😉 Lire la suite
Le yoga à maison est un formidable moyen d’intégrer une routine saine à sa vie. En théorie, rien de plus simple : on déroule son tapis et c’est parti pour une bonne séance bien-être ! Et pourtant… Difficile d’échapper aux obligations, aux contraintes, à la fatigue. On a beau savoir que ça nous fera du bien, on recule l’échéance et puis, on laisse tomber. Comment réussir à s’autodiscipliner pour notre plus grand bonheur ? En suivant ces 9 astuces simples et redoutables ! Lire la suite
Le Yoga à l'heure de la Covid-19
Malgré le succès de notre discipline sur les réseaux sociaux ces dernières semaines, déconfinement et yoga risquent fort de ne pas faire bon ménage. En théorie, rien de plus simple que de dérouler son tapis de yoga et d’emmener sa séance où bon nous semble, mais ce qui nous pend au nez, c’est d’être condamnés à pratiquer le yoga seul en ligne, parce que les studios de yoga pourraient bien ne pas se relever de la révolution Covid-19 Lire la suite
Pouvoir pratiquer le yoga en ligne avec toutes les stars des réseaux sociaux, quelle aubaine ! Ou pas… Parce qu’il y a trop de dérives, d’hypocrisie et d’intentions douteuses (oui, même dans le yoga 
), il est temps de se poser pour réfléchir un peu à nos objectifs et à leurs conséquences, à court terme comme à plus long terme, d’un point de vue personnel comme universel… À qui confiez-vous votre bien le plus précieux (votre santé) en ce moment ? Lire la suite