Backbend

Posture du Danseur – Natarajasana : l’approche ciblée La posture du danseur représente un asana de yoga très avancé selon la tradition de Bishnu Ghosh, lignée dont est issu le Yoga Bikram. Natarajasana mobilise la souplesse du dos, des épaules, des jambes, mais aussi énormément de force et un excellent sens de l’équilibre. Ces trois …

Posture du Danseur – Natarajasana : l’approche ciblée Lire la suite »

Posture du Pigeon Royal : Réussir la rotation de l’épaule La posture du pigeon royal, malgré son nom peu glamour, est une sorte de Graal dans le monde du yoga. À partir de l’acquisition de cette pose appelée aussi Eka Pada Raja Kapotasana en sanskrit, on peut considérer que les yogis franchissent un palier dans …

Posture du Pigeon Royal : réussir la rotation de l’épaule Lire la suite »