Développez votre pratique des asanas avec

YOGA TECHNIQUE

objectif

Progressez dans vos postures de yoga

Pratiquer le yoga en studio est essentiel, mais parfois, les cours collectifs ne suffisent pas à assouvir notre soif d’aller plus loin. Pour évoluer vers une pratique des asanas plus avancée, le travail complémentaire est crucial.

Le but de YogaTechnique.Net est de vous accompagner dans cette démarche.

Que ce soit par le biais de vidéos et de méthodes pas-à-pas pour travailler chaque posture, par des articles de conseils et de réflexion sur la pratique physique du yoga actuel, ou encore par l’entraide au sein de la communauté, tout est fait pour soutenir les yogis qui désirent explorer d’avantage la formidable étendue de leur potentiel physique.

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Retrouvez des cours complets, mais aussi des tutoriels qui se focalisent sur un asana en particulier, expliqué précisément en vidéo et à l’écrit, afin de parvenir à sa maîtrise par des méthodes efficaces.

Des articles de fond pour amener de la réflexion au parcours du yogi qui travaille ses aptitudes physiques. Savoir sortir de son tapis, c’est aussi du yoga ! Vous découvrirez aussi des conseils qui pourraient bien transformer votre pratique !

BRETZELS

Parce que tous les moyens sont bons pour rester motivé, vous récolterez des points appelés “Bretzels” à chaque interaction sur le site. Attention : surprise à la clé 😉

Publications Récentes

Yoga Bikram en Audio et en Vidéo

Yoga bikram EN FRANçais : COURS VIDEO 90 MINUTES

Vous voulez me voir pratiquer mon propre cours de Yoga Bikram en podcast ? Cet exercice n’a rien eu d’évident et il a une réelle utilité pour vous. Laissez-moi vous raconter pourquoi je l’ai fait et comment vous en servir, pour que mes efforts vous profitent au mieuxSuez avec moi ici >> 

Yoga bikram : le 1er cours en français en podcast !

Laissez-vous guider par des instructions verbales pour vous concentrer uniquement sur votre pratique du Yoga Bikram. À écouter en streaming ou à télécharger, ce podcast, le 1er en français, est en accès libre et gratuit. Transportez votre séance de hot yoga où vous voulez en cliquant ici >> 

Yoga bikram en français :
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pranayama : augmenter sa capacité respiratoire

Apprenez à remplir pleinement vos poumons pour oxygéner tout votre corps et votre cerveau, tout en réduisant le stress et en favorisant l’élimination des toxines. Découvrez cette technique de respiration en détail pour un maximum de bienfaits ! Prêt pour un VRAI bol d’air ? Cliquez ici >>

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KAPOTASANA- FULL CAMeL : Méthode progressive

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Guerrier volant : variantes Tous niveaux

La posture du Guerrier Volant ou du Compas Volant, je la pratique avec grand plaisir, mais il en existe plusieurs variantes pour tous les niveaux et certaines sont un vrai défi ! Je me suis pliée à la demande d’un membre de la communauté pour explorer Visvamitrasana, cet asana exigeant ! On pratique ensemble en vidéo ? Lire la suite >>

la luciole - Titthibasana:
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Découvrez une version avancée de Titthibasana, la posture de la Luciole, qui revêt diverses formes. Il s’agit d’une compression avant en équilibre sur les mains, voire sur les doigts !  Cet asana issu de la lignée de Bishnu Ghosh (à l’origine du Yoga Bikram) est présenté en vidéo également 😉  Lire la suite >>

LE DANSEUR :
L'APPROCHE CIBLÉE

Vous pourriez être la personne la plus souple du monde, la posture du danseur vous mettrais tout de même en échec. En effet, elle combine tellement de choses à mettre en œuvre qu’un travail spécifique pourra vous amener à maîtriser Natarajasana. C’est ce que je vous propose dans ce tuto vidéo !  Lire la suite >>

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Le Yoga Rajeunit ! Entretien avec un champion de Yoga

Si, comme moi, vous pensiez que le yoga permettait de bien vieillir, vous étiez à moitié dans le vrai… Le yoga nous rajeunit ! Découvrez en podcast et vidéo le parcours de Luca et le secret de sa fontaine de Jouvence… Lire la suite >>

Un bon Yogi doit-il aller en inde ?

Les formations de yoga pullulent, à travers le monde, limite à en oublier son berceau, l’Inde. Est-ce nécessaire d’aller en Inde pour devenir un meilleur yogi ? Découvrez en podcast et vidéo l’avis d’un yogi à cheval entre la France et l’Inde Lire la suite >>

Pourquoi les profs de yoga
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Avouez que, comme tout le monde, vous avez déjà été profondément énervé par votre prof de yoga. On dirait qu’il fait exprès de vous pousser à bout, n’est-ce pas ? Et s’il fallait voir plus loin que la rage pour y découvrir…  Lire la suite >>

DÉCONFINEMENT ET YOGA : À QUELLE ÉVOLUTION S'ATTENDRE ?

Et si, après le déconfinement, le yoga changeait pour toujours. Et si les studios de yoga ne se relevaient pas et que ça nous enfermait dans une offre de cours uniquement sur Internet ? Ça ne fait pas rêver, alors il va falloir agir !   Lire la suite >>

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gagner en souplesse : faire moins, mais mieux

Si vous envisagez les étirements pour gagner en souplesse, comme une agonie interminable, alors vous vous êtes probablement déjà dégoûté avant d’avoir des résultats satisfaisant... Suivez ces conseils pour prendre du plaisir à augmenter votre mobilitéLire la suite >>

Faut-il pratiquer le yoga tous les jours ?

Vous avez sûrement déjà entendu les yogis dire sans l’ombre d’un doute qu’il faut pratiquer le yoga tous les jours. Mais de quel yoga parle-t-on exactement ? Est-ce réalisable avec nos modes de vie occidentaux ? Cassons le mythe ensemble ! Lire la suite >>

dIS, LE YOGI : TU étires ou tu pointes ? (le pied)

Quand le prof de yoga vous dit : “pointe le pied“, vous posez-vous la question de savoir ce que ça veut dire ? Si la réponse est non, vous passez à côté d’un truc… Alors retrouvez le droit chemin en passant par ici, ça vous mène à un raccourci 😉  Lire la suite >>

Le sourire du yogi :
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Le sourire du yogi n’a rien d’anodin : ce n’est ni un sourire d’apparat, ni de complaisance, ni de contentement. C’est une arme redoutable indispensable à l’évolution vers un yoga plus avancé. Intrigué ? C’est par ici ! Lire la suite >>

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